pek isian semula

aku ada tips untuk mengisi kekosongan sambil melupakan kesedihan. (cara yang bukan rohani.)

selalunya seseorang akan mengambil dadah, hisap rokok, minum alcohol kan?

tapi aku punya tips lain sikit. iaitu berlari.!!!
betul, aku berlari untuk mengisi kekosongan disamping itu untuk melupakan kesedihan.

kalau beribadat tu lain laa. itu wajib!!

kebaikan berlari?? banyak faedah nya. antaranya apa yang aku tahu la, selepas bersukan, badan kita akan mengeluarkan sejenis hormon iaitu endorphin iaitu sejenis hormon yg membuatkan kita lebih rileks, cool dan happy. hehe.
jantung pun sihattttttttttttt!!!!

maksud aku berlari bukan larian sprint(pecut) tu. itu gila namanya kalau dah 10km!! nak mampus!!???
lari ala marathon @ jogging.