nak capai lebih lagi..

hehe. aku sekarang dah ketagih nak berlari. tapi aku nak tambah lagi jarak larian dan kelajuan biar 10km tanpa berhenti tarik nafas dalam masa yang singkat.

pendapat aku pasal MOMS ON STRIKE.!

hmmm. kat sini aku nak luahkan apa yang terpendam dalam hati pasal band Moms On Strike ni.

1. Moms On Strike akan jadi lagi sedap kalau sound guitar, riff ngan feel dia cam
style J Mascis dari band Dinosaur Jr. sound cam tu best weyh. rabak dan ada feel
rock n roll dalam solo dia yang berdistort.


2. Moms On Strike akan jadi lebih menarik kalau bunyi bass dia distort macam band
Death From Above 1979. Moms On Strike punya kekuatan pon kat bass sebenarnya. so
kena la utamakan bunyi bass.


3. drum pulak. Moms On Strike akan lebih menarik kalau tone drum dia kuat macam
style Dave Grohl (Queen Of The Stone Age) atau macam Dale Crover dari band Melvins. ada kick!!


4. Moms On Strike akan jadi lebih menarik kalau vocal dia ada iras2 dari group
Shampoo campur garau2 band Hole. layannn..


tu yang aku nak sangat. kalau dapat laa. kalau dapat cam tu, bagi aku dah cukup perfect...

pek isian semula

aku ada tips untuk mengisi kekosongan sambil melupakan kesedihan. (cara yang bukan rohani.)

selalunya seseorang akan mengambil dadah, hisap rokok, minum alcohol kan?

tapi aku punya tips lain sikit. iaitu berlari.!!!
betul, aku berlari untuk mengisi kekosongan disamping itu untuk melupakan kesedihan.

kalau beribadat tu lain laa. itu wajib!!

kebaikan berlari?? banyak faedah nya. antaranya apa yang aku tahu la, selepas bersukan, badan kita akan mengeluarkan sejenis hormon iaitu endorphin iaitu sejenis hormon yg membuatkan kita lebih rileks, cool dan happy. hehe.
jantung pun sihattttttttttttt!!!!

maksud aku berlari bukan larian sprint(pecut) tu. itu gila namanya kalau dah 10km!! nak mampus!!???
lari ala marathon @ jogging.

ouh yeah yeah!!

the four horsemen by metallica are really kicked my ass.
as i sit here while typing this shit, and having an apple juice (green apple). this song inspired me alot. even though im not a christian, that believe the apocalypse with the four horsemen thing, but the songs arrangement really makes me satisfied. and the whole lyric are awesome. to tell the truth the whole kill 'em all album really metal up my ass!! ouh yeah yeah!! <--- (im sure you'll know whats this.)


dudes, i think i want to have another more juice. so tata you ass hole followers!!

YOOOO!!!

whats up dudes!!

aku tak nak cerita banyak, cuma nak cerita pasal rutin hidup aku je sepanjang tempoh tak bekerja ni.

dalam tiap2 petang start dari pukul 5.30pm hingga 7.00pm, aku akan memulakan aktiviti fizikal seperti berjogging dan lompat tali. sampai aku dah ketagih nk melompat. sehari tak melompat, aku rasa tak senang duduk beb.


seperti biasa laa, sebelum memulakan aktiviti itu, aku akan warm up dulu dalam 5 minit cam tu. lepas tu, aku on kan mp3 aku, dan aku akan start berlari atau pun skipping dalam tempoh 30 minit hingga 45 minit tanpa henti. 2 kali seminggu aku akan buat push up dan lunges. untuk memastikan badan aku tak kurus, dalam seminggu tu aku akan berehat dalam 2 hari. kalau hari2 buat cardio boleh kurus balik woa!! hahaha. aku pernah mengalami nya. dah sedap2 berat 50 kg dalam 2 minggu straight aku bercardio, tiba2 berat jadi 48kg. haaaa.



berbekalkan air sebotol je. dah lebih kurang macam boxing punya trainning laa. hahaha.

the 7th day of ramadhan

yeahh. semalam handphone aku hilang. hilang dalam surau. phone kesayangan aku lak tu. baru je nak cecah umur setahun. lepas tu hilang. aku pun bodoh, selalunya solat aku tak bawak handphone. aku tinggalkan dalam kedai je. kali ni aku boleh lak bawa sekali. aduihh.

dorang buat kerja time aku ngah solat la tu. aku memang pakai kain pelikat time solat, so seluar aku letak la belakang. memang tak fikir apa2 pun. lepas solat aku tengok kat seluar, hmmmm dah kena kebas. tak apa laa. semoga tuhan rahmati dia.

nokia E5, ori set lak tu. tak apa lah, tak ada rezeki.


aku pun tak kisah sangat pasal fon, yang aku kisah, kenapa la buat kerja kat dalam surau. buat la kat tempat lain. hmmmm..

lagi satu kebetulan cerita pasal handphone semalam. lepas tu phone pun kena kebas. amikk kau!! hahaha. mungkin tuhan suruh aku tukar fon lain kot dengan model yang lebih bagus. buat masa ni aku pakai fon capuk nokia hitam putih yang ada lampu suluh kat atas dia tu. model dia pon aku lupa. haha. tak pa la. nanti2lah aku beli fon baru. mungkin blackberry kot. haha

hari ke-4 Ramadhan.

yeahh. struggle!!

hari ke-4 tanpa tiwggies! adakah aku boleh bertahan?
kita nantikan.

ehehe. alang2 aku nak cerita pasal kejadian semalam, ianya berlaku diwaktu sahur.
sedang sedap aku tidur lalu aku terjaga, aku ingatkan dah habis sahur, so aku tak kisah pun. Dengan lajunya aku pun pergi ambil wuduk dan dengan cergasnya aku pergi menunaikan solat subuh la katakan. selesai sahaja solat subuh aku rasa lain macam. aku tanya mak aku, kenapa dia nak panaskan balik lauk padahal waktu sahur dah lepas.

kemudian mak aku berkata nak panaskan untuk sahur la.. apa lagi. rupanya2 baru pukul 4!!!!!!!

ahaha. solat subuh kul 4 amende.. mak aku pun bukannya nak sound awal2. demm. 2 kali aku solat sunuh semalam. ahaha


hari ni iftaar aku tak tau nak makan apa. dah tak tau. aku bukannya leh makan berat2 time berbuka. cam semalam aku berbuka dengan susu dan roti dan buah kurma pun orang dah bising, eleh makan tu je? kenyang ke? aduih.. berbuka puasa bukan pasal kenyang tak kenyang. ni nak kembalikan balik tenaga yang hilang. so aku boleh la bertarawikh dengan penuh bertenaga. bila dah lepas tarawikh baru aku melantak kaw2!! haha

lagipun kalau aku makan kenyang time berbuka memang tak boleh bangun aku.

yo!! hari dah tengah hari. aku sedang melayan lagu Black Rain dari band soundgarden.





layan lahhhh...